しあわせ暮らし♡

日常、ダイエット、美容、抜歯などのことを書いていきます♪

【検証】♯1 1週間夜プロテインダイエット

だいぶ前からやっている方は多いと思いますが、

 

朝、昼は普通に食べて、

 

夜ごはんはプロテインを飲む!

 

というダイエットをして、どれだけ痩せるのか?

 

というのを、1週間検証していきたいと思います!

 

とは言うものの、

 

さすがにプロテインだけだと物足りないので、

 

カロリーの低いものをちょっとプラスで食べようと思います。

 

あと、スクワットや腕立などの軽い筋トレ、マッサージも並行して行なっていきます🤲

 

ちなみに現在の私は、

身長 156cm

体重 63.1kg

 太もも 63cm

二の腕(右) 33cm

   (左) 32.5cm

という、超おデブ体型です😇

 

太ももの隙間なんてほぼないし、二の腕もだるだるです😅

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マッサージには大分前に購入して全然使っていなかったこちら💁‍♀️

ヤーマンの「キャビスパRFコア エクストラ」を使用していきます。

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 さて、これからどう変化していくのか、と期待はしますが、

 

とりあえず1週間なので、1kgくらいは減ったらいいなーと思います♪

 

あと、私実はプロテインが苦手なんです笑

苦手なのに前に約1kg買ってしまったので、それの消費も兼ねて頑張ります💦

 

今回飲むプロテインはこちら💁‍♀️

ザバス ウェイトダウン チョコレート味

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1食のカロリーは79kcal

 

味は、多分プロテインを飲み慣れてる人からすれば全然美味しいのかもしれないけど、

 

苦手な私的には、

やっぱりプロテインの粉っぽさや、プロテインの味自体が美味しくなく感じます😓

 

だがもうしかし、飲むときは無の感情で飲んでいこうと思います。。。

 

食事内容に関してはInstagramに載せていきますので、

 

是非そちらも見に行ってください♪

 

Instagram

@reee_diet

https://www.instagram.com/reee_diet/

親知らずを3本抜歯したら神経麻痺になった【骨の炎症】

こんにちは、れーです🤲

 

今回は、骨の炎症編です😇(全然笑えない

 

5月の中旬辺りから、ほぼ全部の歯がズキズキと痛くなってきました。

 

特に左下の奥歯!!!

 

虫歯かな??って思って、

 

歯医者さんに行って治療をしてもらいましたが、

 

虫歯を治療してもらっても

 

一向に良くならない!!!

 

これ・・もしかして虫歯が原因じゃなくて抜歯が原因なのでは・・・・??

 

そうは思ってもどうにもできずにいたら、

 

歯医者の先生の方から、

 

「これだけ治療しても痛いなら、もしかして骨の炎症かもしれないですねぇ・・

 

紹介状書きますので、一度検査してもらってください。」

 

と言っていただき、

 

7月1日、歯医者さんが終わった後に急いで病院へ!!!🚗

 

病院に着いて診察をしてもらい、

 

7月3日に

 

骨シンチ

 

(骨シンチグラフィとは、

全身の骨の様子を写真に撮って、骨の様子を詳しく調べることができる検査だそうです。

放射性医薬品を注射されて、薬が全身に行き渡るまで3時間くらい待って、

その後1時間くらい装置に寝て検査していました。)

 

という検査をすることになりました。

 

聞いたこともない検査で放射線とかでちょっと怖かったけど、

 

何とか検査を終え、

 

7月8日に検査結果を聞きに行ったところ・・

 

「骨が炎症してますね。」

 

・・・・・

 

CT画像?か何かわかんないですが、

 

画像を見せてもらったら・・

 

痛いと思っている歯のところの骨が光ってました・・・!!

 

骨シンチは炎症をしているところに注射した薬が集まって光るそうです。。

 

思いっきりドンピシャでそこでした💧

 

先生が言うには、

 

骨髄炎ではないと思うけど、

 

骨が炎症をしていることは確かです。

 

とのこと😭

 

治療法は、

 

とりあえず抗生物質を飲むしかないそう。。

 

抗生物質と鎮痛薬を処方してもらいましたが、

 

ズキンズキンと脈打つ痛みがすごく、

 

全然薬が効いてる感じはしなかったです。

 

7月14日にまた病院に行き、

 

今度は神経に効く薬を処方してもらいました。(リリカカプセル)

 

この痛みが、麻痺を起こしている神経からの痛みだとしたら、

 

この薬が効くんだそうです。

 

 

1週間試した結果・・・

 

飲む前よりは痛みが減ったような減ってないような・・・

 

ちょっとは減ったかな〜・・??

 

って感じでした😅

 

結局、ズキンズキンという脈打つ痛みはあったので、

 

楽になった、ということはなかったです💧

 

7月22日にまた病院に行きました。

 

先程の感想を先生に伝えたところ、

 

「リリカの量増やしてみますか?」

 

と言われたので、

 

とりあえず増やしてもらうことにしました。

 

 

次回の病院は8月なのですが、

 

7月29日の今日現在での薬の効きについての感想は、

 

①ズキンズキンと痛みがあるのは、ほとんどの場合が数分。(5分以内)

②ロキソプロフェンを飲むと痛くならない気がする。

(生理痛があった為飲んでいたら歯も痛くなかった😲)

 

です。

 

ちなみに今飲んでいる薬をご紹介します😉笑

麻痺もまだ続いているので、その分の薬もあります。

 

【麻痺】

・メコバラミン錠 0.5mg

アルプラゾラム錠 0.4mg

【骨の炎症】

・アモキシシリンカプセル 250mg

・オーグメンチン配合錠 250RS

・リリカカプセル 75mg

・リリカカプセル 25mg

・ロキソプロフェンNa錠 60mg(頓服)

 

 

次に病院行く時までにはマシになってて欲しいなぁ。。

 

親知らずを抜いてこんなことになるなんて、

 

本当に思ってもみなかったです。

 

もし同じような方がいたら、

 

ちょっとでも何かの参考になればいいな😌

(治ってないから参考にはならないかも💦)

 

ということで、

 

次回は8月に病院に行ってからまた更新します♪😊

親知らずを3本抜歯したら神経麻痺になった【化膿】

【14日後】4月17日

 

右下の抜糸をした所が、

 

化膿しました。

 

😭

 

何でこんな目に・・・

 

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ちょっと分かりづらいけど、腫れてます。

 

めちゃくちゃ痛いです・・!!

 

数日前から口の中が変な味するなぁ・・とは思っていたんです。

 

でも、食べカスが奥歯に挟まってるからかな?って思って、

 

歯磨きをしっかりしていたんです。

 

起床時、毎食後、寝る前に。

 

4月17日の朝、

 

起きたら口の中がすごい味がしました。

 

歯を磨く前に、鏡で口の中を見てみたら、、、

 

なんか右下の抜歯したところから茶色い何かが溢れてる!!!!!!!

 

これは絶対膿んでいる!!!!!😭

 

そう思って、水で口の中をゆすいで吐き出すと・・

 

茶色の膿がボトボト落ちたーーーー💦💦

 

ほっぺたも腫れて痛いしだったから、

 

朝すぐに病院に電話をかけたら、

 

直接病院に来てくださいと言われたので、

 

速攻で病院に行きました。

 

先生に診てもらったら、

 

「あー、膿んでますね。」

 

と言われ、食塩水??か何かを口の中に入れられて、

 

口の中をいじられたら、

 

びゅあーー!!!

 

って、膿がたくさん出てきました。(見えないから先生から聞いた)

 

抜歯をしたところに細かい食べカスがたくさん入っていたみたいです💦

 

歯はちゃんと磨かれていたみたいなので、

 

歯磨きの仕方が悪いってことではありませんでした。

 

膿を出した後に、軟膏を入れられて、治療は完了しました。

 

腫れは3日か4日したら引いていきました😌

 

そしてまた1週間後に病院に行って、

 

また少し食べカスが詰まっていたので、同じ治療をしてもらって、

 

すっかり良くなりました✨

 

 

親知らずを抜いたせいで、ただでさえ麻痺でメンタルやられ気味なのに

 

膿まで出てきたので本当に辛かったです😓

 

でも

 

わたしの災難はこれだけでは終わりませんでした。

 

ああ、

 

本当に、

 

親知らずなんて抜かなければよかった・・・・

 

 

次は「骨の炎症」です😉💦

 

 

親知らずを3本抜歯したら神経麻痺になった【2日後〜7日後〈抜糸日〉】

【2日後】4月5日

相変わらず痛くて全然寝れませんでした😭ツライ。

 

手術前との比較写真がこちら💁‍♀️

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でーん!

 

唇と口の中が腫れ過ぎて口が閉じれない💦

 

起きたら口の中がカッサカサになってました⤵︎

 

【記録】

痛み→痛いけどまだ耐えられる(鎮痛薬のおかげで)

舌、唇、顎の麻痺→変化なし(感覚が全くない(舌は先の方だけ))

出血→少し出る

頭痛→ちょっとマシ

 

 

とにかく口唇炎がひど過ぎてつらい😔

 

ほっぺたの腫れもやばいし痛いし。

 

ほっぺたと首に青あざが出てきた😥

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口が1cmも開かないからおかゆを食べるのも大変でした。

 

 

【3日後】4月6日

 

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【記録】

痛み→結構痛い

舌、唇、顎の麻痺→変化なし(感覚が全くない(舌は先の方だけ))

出血→少し減った

頭痛→結構痛い

体温→37.1度

 

変わらず口唇炎が・・・😭

 

皮がベロベロになってます💦

 

抜歯したところがドクドクする感じ。

 

麻痺が全く治らないからちょっと、いや、かなり心配になってきている。

 

絶対治ってくれよ。。

 

お願いします。

 

【4日後】4月7日

 

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【記録】

痛み→結構痛い

舌、唇、顎の麻痺→変化なし(感覚が全くない(舌は先の方だけ))

出血→出なくなった✨

頭痛→まぁまぁ痛い

体温→37.1度

 

あざが黄色くなってきた。

 

麻痺が全然治らないからネットで色々調べてみた。

 

神経が損傷して数ヶ月で治る人もいれば、

 

数年で治る人もいて、

 

神経が完全に切れた人は6年くらいで回復したという情報を見た。

 

・・・・

 

うわあああああああん!!!!!!!💦💦😭

 

怖いよおおおおおおおおおお!!!!!!!!😭😭😭

 

【5日後】4月8日

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【6日後】4月9日

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【7日後】4月10日〈抜糸日〉

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外側の腫れはすごい引いてきた😌

 

内側はまだパンパンに腫れてる⤵︎

 

あと首の色がヤバイ😔

 

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ということで、本日は抜糸日です!

 

まだ口も全然開かないし麻痺もあるのに

 

本当に抜糸出来るのか不安でしたが、

 

なんとか完了いたしました。

 

抜糸後先生に、麻痺で感覚が全然戻らないことを伝えたら、

 

「治らない場合もありますが、とにかく長期戦です。」

 

と言われ、涙が出そうになりました。

 

彼が一緒に病院に来てくれていたのですが、

 

診察が終わって戻ったときに、耐えられずに泣いてしまいました。

 

・・・・・・・・・

 

 

抜糸後も口は全然開かなくて、歯茎は痛かったけど、

 

普通のご飯は食べれるようになりました。

 

・・・・

 

 

次回予告、

 

 

「化膿」

 

親知らずを3本抜歯したら神経麻痺になった【手術前〜1日後】

わたくし、

 

4月3日に

 

親知らずを3本抜歯致しました😇

 

左上のちょこっと頭が出ていたのと、

 

下2本は両方とも埋伏していました。

 

今思うと、

 

抜かなければよかった!!!!!!!!!!!!

 

と心から思っています💦

 

でも、親知らずを抜いたら、

 

20歳からずっと続いている頭痛が治るかな?

 

と思ったのと、

 

奥歯が痛かったのが親知らずのせいかも?

 

と、かかりつけの歯医者さんに言われていたので、

 

抜歯してしまいました。。。 

 

まず、わたしの場合、初めて親知らずを抜くにあたって

 

事前にネットでいろんな人の親知らず抜歯記録を読みあさりました笑

 

だって怖いじゃないですか、歯茎切るとか!!!💦

 

だから、これから抜歯を控えている人や、

 

不安がある方の、

 

何かの参考になればいいなと思っています。

 

 

■手術日までの流れ■ 

 

2月8日

歯医者さんからもらった紹介状を持って総合病院の口腔外科へ。

 

歯のレントゲンを撮ってから先生から手術の説明。

 

手術・検査の同意書、鎮静薬使用の同意書にサインをしました。

(わたしは全身麻酔ではなく、局所麻酔と鎮静法というもので手術を行いました。

ちなみに私が行った病院は、全身麻酔だと2泊で鎮静法だと1泊でした。)

 

 

3月14日 事前検査

血液検査、心電図、レントゲンを行いました。

 

その後、入院する部屋の希望を紙に書いて提出。

(個室とか2人部屋とか。わたしは第一希望を2人部屋にしました♪

個室めちゃ高かったです💦)

 

 

そして

 

 

4月3日 手術日当日!!!!!!!

 

午前10時30分に病院へ。

 

入院患者用のバーコードの付いたバンドを手首に付けられる。

 

病院の案内人の方に案内され病室へ。

 

部屋はわたしの第一希望の2人部屋!

 

しかも他に人がいなかったので実質個室状態で利用できました♪

(これはかなり気が楽で助かりました😌)

 

部屋に着いたら結構すぐに点滴の針を腕に取り付けられ、

 

手術の時間までは絶飲食となりました。

 

それからしばらくして、看護師さんがパジャマなどのアメニティを持ってきてくれたので、

 

パジャマに着替えて、その後に点滴(水)を流し始めました。

 

多分手術が14時過ぎだったと思うのですが、

 

その時間まではベッドに寝転びながらテレビみたりして過ごしていました。

 

ちなみに手術前の顔がこちら💁‍♀️

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まぁ太っているのでもともと丸いですよね😓

 

だが覚えていてください。。

 

 

手術の時間になり、看護師さんと一緒に口腔外科へ。

 

ドラマとかで観る、手術台に寝て手術をするのかと思ったら、

 

普通の歯医者さんみたいな倒れる椅子に座って、横に倒されました。

 

先生に、

 

「じゃあ鎮静薬入れてきますね〜」

 

って言われて、入れられた後に自己紹介をされ(遅い)、

 

その後は記憶がありません😇寝てたのかもうろうとしてたのかわかんないけど💧

 

でですよ!!!

 

ある瞬間に意識が少し戻ったんです…!!

 

それは・・・・

 

左下の親知らずをガンガン叩かれてた時!!!!

 

痛い!!!!!!!!!!!!

 

死ぬっっ・・・・・!!!!!!!!!!

 

そう思いました本気で。

 

ってゆうか言いました!痛いって!

 

めっちゃくちゃ泣きました痛すぎて!!!!!!!!😭

 

後にわかりましたが、親知らずを割ってたそうです。。。

 

そりゃ痛いわ・・・・っていうか麻酔効いてないの????💦

 

 

そしてこの左下の痛みが

 

神経麻痺の始まりだということに

 

この時のわたしには、知る由もなかった・・・・・。

 

 

そして気づいたら手術は終わり、

 

看護師さんが車椅子を持って迎えにきてくれていました。

 

だけど、鎮静薬のせいでちゃんと立てず、

 

車椅子に倒れ込むように座り、

 

気づいたら病室にいました。

(この間の記憶が全くない。泣いてたこと以外は😭あともしかしたら過呼吸気味だった。。)

 

この時がたしか15時くらい。

 

頭痛がレベルMAXで痛かったです。。

 

で、鎮静薬の副作用なのか、吐き気がひどく、

 

16時くらいに嘔吐🤮つらい。。

 

18時から夜ご飯だったけど、

 

気持ち悪過ぎて少ししか食べれなかった。

 

ちなみに夜ご飯は、

 

おかゆ

・肉じゃがかなんかをミキサーしたやつ。

野沢菜みたいなのをミキサーしたやつ。

・白い何かをミキサーしたやつ。

・ぶどうゼリー ←これだけ全部食べた

 

食べた後にすぐ寝たけど、

 

麻酔が切れて痛みがすごいひどくなってきたのと、

 

ほんとに頭痛が酷過ぎて・・・

 

寝てもすぐ起きるを繰り返していました。

 

そして、手術から6時間後くらいの写真がこちら💁‍♀️

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若干ほっぺたがぽっこりしてる。

 

で、

 

22時ごろに再び嘔吐🤮💦

 

こんなにナースコールを押すことになるとは思いませんでした。

 

その後も、頭痛に耐えながら頑張って寝て、起きて、寝て、起きて・・・。

 

朝の6時になりました。

 

寝てても起きててもつらいからベッドで横になった状態で、

 

テレビを付けてボーッとしてました。

 

で撮った写真がこちら💁‍♀️

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!!!!

 

昨日より腫れてる!!!

 

ってゆうか唇もパンパン👄

 

でもまだ可愛さのある腫れ具合です😶

 

記録】

痛み→結構痛い

舌、唇、顎の麻痺→感覚が全くない(舌は先の方だけ)

出血→まぁまぁ出る

頭痛→レベルMAX

 

8時からの朝ごはんはこちら。

おかゆ

・みそ汁

・豆腐をミキサーしたやつ

・ほうれん草みたいなやつをミキサーしたやつ

・鮭ふりかけ

・牛乳

 

前日よりはたくさん食べられたけど、

 

まだ吐き気はあるから、

 

豆腐のとほうれん草みたいなやつは食べれなかった💦

 

そして8時45分から外来へ行って、

 

レントゲンと抜歯したところの消毒をして、

 

退院となりました!✌️🎉

 

もうとにかく早く家に帰りたかったので嬉しかった😂

 

 

そうそう、最後先生に麻痺のことを話したら、

 

ビタミンB12のメコバラミンを出してくれました。

 

よかった、これで良くなるんだ。

 

この時は大丈夫大丈夫って思って、特に気にしてなかったです。。

 

 

昼ごはんはうどんをマッシャーで潰したので、

 

夜ご飯は茶碗蒸しだったかな?😌忘れちゃった。

 

お風呂は入れる状態じゃなかったので入らず。。

 

歯を磨くのも悩みました。

 

先生は「しっかり磨いてください」

 

って言ってたけど、どこまで磨いていいの・・・??

 

縫合してあるとことかどうするの???

 

疑問がすごい出てくる出てくる。

 

(消毒された後に何か質問ありますか?って聞かれたから、

歯磨き粉って付けていいんですか?って聞いたら、

「僕たちにとっては歯磨き粉をつけるとかどうでもいいんですよ」

って言われたことがすごい気分悪かった😠

そんな言い方しなくてもいいじゃん👊💢)

 

とりあえず口があんまり開かないから、前歯らへんだけ磨いて、

 

処方されたうがい薬でゆすいで終わりました🦷

 

そして、早めに就寝。

 

起きる。

 

また寝る。

 

起きる。。。

 

寝る。。。。。。。

 

。。。。。。。。。。。

 

 

 

さぁ、2日後はどうなるかな。

【ダイエット】必ず7月までに!!

さっそく1ヵ月くらいサボっていたダイエット…

 

再始動シマス‼️

 

だってだってだって!!

 

7月にフォトウェディングの撮影があるから!!!!😭💦

(まだ予約してないから予定だけど)

 

ということで、

 

本日の体重は64.7kg

 

目標は54kg❗️

 

 

ダイエット方法は、

 

■夜ご飯と間食を低カロリーにする。

■モムチャンダイエットのDVDで運動をする。

■夜ご飯前にはヨーグルトを食べる。

■腹筋とかの筋トレをする。

 

です。

 

今一応2日間は続いてるから(ぇ?)続くはず!!!!

 

ってゆうか続かないと詰む😇💦

 

でもほとんど1日中家でテレビ見て過ごしてるから、

 

これだけで効果出るのか…??

 

いや、

 

そんなことを言ってる場合じゃない!!

 

頑張ってわたし!!

 

誰か応援してください!!!😂

 

【ダイエット】コアリズム!

本日 64.4kg(–0.6kg)

 

こんにちは♪

 

今日は久しぶりに、

 

コアリズム」!

 

をやってみました!👏

 

そうです!

 

まだ痩せることを諦めてはいないのです!👏

 

40分の基本プログラムDVDを再生し、

 

10分後に力尽きました・・・。

 

20歳くらいにやってた時は、

 

毎日しっかり40分やりきってたんだけどなー🙃

 

まぁ今や、

 

わがままボディにも程があるほどに脂肪を蓄えているから、

 

しょうがないよね?😇(しょうがなくない

 

でも、今日があったかい日っていうのもあると思うけど、

 

10分踊ってただけで汗がじわ〜💦と出てきました✨

 

あと、

 

10分で力尽きたっていうのもあるけど、

 

1階だけどアパートに住んでるから、

 

あんまりドタバタすると上の人に迷惑がかかりそうで

 

本気で踊れない🕺💦

 

モムチャンダイエットのDVDもあるから、

 

次はモムチャンやろうかな🙆‍♀️

 

 

あと、100%のグレープフルーツジュースを買ったのですが、

 

すっっっっっっぱ過ぎて、

 

コップ1杯飲むのも大変でした。。

 

皮の苦味がすごいしで、

 

😅

 

でもちゃんと飲み切ります。

 

頑張って飲んでね、わたし😂